Príručka

Vitamín B7 (biotín)

Vitamín B7 (biotín) Je to vitamín skupiny B, je rozpustný vo vode.

Takmer vo všetkých produktoch sa biotín nachádza, jedná sa však o veľmi malé dávky. Najväčšie množstvo vitamínu B7 sa nachádza vo vajciach, hubách, špenáte, paradajkách, arašidoch, strukovinách, kvasniciach, karfiole, obličkách a pečeni.

Mikroflóra samotného ľudského čreva je schopná syntetizovať vitamín B7, ale musí byť úplne zdravá. Preto konzumácia potravín a špeciálnych prísad, ktoré normalizujú mikroflóru, môže nepriamo ovplyvniť výrobu biotínu.

Úloha vitamínu B7 v tele

  • Poskytuje zdravú pokožku, zabraňuje vysušeniu a olupovaniu
  • Zabraňuje krehkým vlasom a nechtom
  • Výhody cukrovky
  • Normalizuje činnosť žalúdka a čriev
  • Normalizuje „zlý“ cholesterol v krvi
  • Aktívne zapojený do mnohých procesov. metabolizmus v tele
  • Dôležité pre zdravie šľachy
  • Zdroje vitamínu B7

Indikácie pre použitie

  • Lúpanie a suchá pokožka
  • dermatitída
  • mazotok
  • Problémy s vlasmi
  • Používa sa na poruchy centrálneho nervového systému
  • S ťažkou ospalosťou

Miera spotreby

Horná hranica spotreby tohto vitamínu nebola stanovená, hoci sa predpokladá, že optimálna dávka pre dospelého je 50 μg za deň, pre deti od 10 μg, pričom postupne stúpa. Telo nie je schopné akumulovať biotín a konzumáciu alkoholu a niektorých lieky znižuje jeho koncentráciu v tele.

Príznaky nedostatku

  • Depresia a ospalosť
  • Nevoľnosť a strata chuti do jedla
  • Spomalenie rastu
  • Zhoršujúce zdravie vlasov
  • anémia
  • Svalová slabosť a bolesť
  • Lézie nôh a paží
  • Suchá pokožka a jej nezdravý vzhľad

Populárne Príspevky

Kategórie Príručka, Nasledujúci Článok

Polyphepan
Lekárstvo

Polyphepan

Zloženie Najmenej 900 mg hydrolytického lignínu je obsiahnutých v zložení 1 gramu polyfepánu v práškovej forme. Zloženie 1 gramu polyfepánových granúl obsahuje 500 mg hydrolytického lignínu. Ďalšou zložkou je sacharóza. Zloženie 1 tablety opísaného činidla obsahuje 375 mg hydrolytického lignínu. Ďalšou zložkou je laktóza.
Čítajte Viac
Vitakson
Lekárstvo

Vitakson

Tableta kompozície 1 obsahuje 100 mg benfotiamínu a 100 mg pyridoxín hydrochloridu - účinných zložiek. Vedľajšie zložky: povidón (K 29/32), mikrokryštalická celulóza (101) a (102), kukuričný škrob, stearát vápenatý, bezvodý koloidný oxid kremičitý, mastenec. Shell: Opadry II 85 F 18422 1 ampulka obsahuje 50 mg tiamín hydrochloridu, 50 mg kyanokobalamínu a 50 mg pyridoxín hydrochloridu, ktoré sú aktívnymi zložkami.
Čítajte Viac
Flosteron
Lekárstvo

Flosteron

Zloženie Jeden mililiter suspenzie obsahuje 2 mg betametazón disodného fosfátu, 5 mg betametazón dipropionátu + pomocné látky (chlorid sodný, polysorbát 80, metylparabén, karmelóza sodná, koncentrovaná kyselina chlorovodíková, dihydrát hydrogénfosforečnanu sodného, ​​edetát sodný, benzylalkohol, propylparaglybén, polyetylén, polypropylénglykol, čistená voda na injekciu).
Čítajte Viac
Teofedrin-H
Lekárstvo

Teofedrin-H

Zloženie Teofedrínu-N Zloženie Teofedrínu-N obsahuje nasledujúce účinné látky: teofylín, paracetamol, fenobarbitál, cytizín, kofeín, efedrín hydrochlorid, extrakt z belladonny. Ďalšie zložky: zemiakový škrob, kyselina stearová, stearát vápenatý, povidón. Zloženie Teofedrinu ho teda charakterizuje ako kombinované liečivo.
Čítajte Viac