Lekárske správy

Ovesné vločky chránia pečeň pred alkoholom

Pre tých, ktorí sa nemôžu poprieť pravidelnej konzumácii alkoholu, vedci dôrazne odporúčajú zahrnúť ovsené vločky do stravy. Odborníci tvrdia, že práve táto kaša dokáže účinne chrániť pečeň pred škodlivými účinkami alkoholu Univerzita v Dillí.

Dospeli k záveru uskutočnením série experimentov s laboratórnymi hlodavcami. Časť myší bola kŕmená ovosom počas dvanástich dní, po ktorých bola im injikovaná 50% etanolový roztok, aby sa vyvolalo poškodenie pečeňového tkaniva. Na základe výsledkov práce odborníci zistili, že tie myši, ktoré dostali ovos, mali menej poškodenú pečeň alkoholom.

Ovsené vločky zabraňujú vstrebávaniu škodlivých látok a normalizujú funkciu pečene. Túto kašu odporúčajú konzumovať nielen tí, ktorí pijú alkohol, ale aj malé deti, starší ľudia. V druhom prípade konzumácia ovsených vločiek priaznivo ovplyvňuje stav zažívacieho systému a tiež pomáha znižovať pravdepodobnosť srdcových a cievnych ochorení, diabetes mellitus.

Okrem toho sa pri pravidelnej konzumácii ovsených vločiek zaznamenávajú ďalšie priaznivé účinky. Po prvé, postupné čistenie tela od toxíny, v dôsledku prítomnosti veľkého množstva vlákniny z potravy. Existuje znalecký názor, že prítomnosť tejto obilniny v potrave pomáha predchádzať rozvoju onkologických procesov, najmä rakoviny prsníka a hrubého čreva.

A vďaka obsahu kyseliny linolénovej a omega-3 mastných kyselín v nej má pozitívny vplyv na fungovanie srdcového svalu a hladinu cholesterolv tele.

Nakoniec má táto kaša pozitívny vplyv na stav nervovej sústavy, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínov B. A vďaka prítomnosti vápnika v nej je tiež poskytnutá prevencia osteoporóza.

Aby sa dosiahol čo najpriaznivejší účinok, takáto kaša by sa mala pripraviť správne. Za týmto účelom sa vločky alebo obilniny varia vo vode a potom sa pridá trochu smotany alebo olivového oleja. Na raňajky by mala jesť s malým syrom alebo vajcom.

Populárne Príspevky

Kategórie Lekárske správy, Nasledujúci Článok

Workoholici sú viac ohrození mozgovou príhodou
Lekárske správy

Workoholici sú viac ohrození mozgovou príhodou

Ak osoba pracuje viac ako desať hodín denne, môže zvýšiť pravdepodobnosť mozgovej príhody. Takýto účinok na telo príliš dlhú prácu našli vedci z Francúzska. V procese špeciálneho výskumu zistili, že ľudia, ktorí pracujú viac ako 10 hodín najmenej 50 dní v roku, zvyšujú pravdepodobnosť vzniku mozgovej príhody o 29%.
Čítajte Viac
Osamelí ľudia častejšie ochorejú
Lekárske správy

Osamelí ľudia častejšie ochorejú

Tí, ktorí sú zvyknutí žiť osamote a sociálne vylúčení, majú zvýšené riziko mozgovej mŕtvice a ischemickej choroby srdca. Podľa vedcov z Brigham Young University pravdepodobnosť výskytu týchto chorôb v tomto prípade stúpa o 30%. Vedci sa domnievajú, že tieto faktory spôsobujú rovnaké poškodenie zdravia ľudí ako práca súvisiaca so stresom, ako aj vysokú úroveň úzkosti.
Čítajte Viac