Lekárske správy

Vedci našli spojenie medzi starnutím pokožky a nočným občerstvením

Každý, kto sa rád v noci pozrie do chladničky a pochutná si na dobrotách, priberá na váhe veľmi rýchlo - o tejto pravde každý vie. Vedci však nedávno uviedli ďalší problém, ktorý vedie k zvyku jesť v noci.

Ukazuje sa, že milovníci nočného stravovania významne zvyšujú riziko poškodenia pokožky, konkrétne zvyšujú tendenciu kože rozvíjať rakovinové procesy a aktívne starnutie.

Štúdie, ktoré poskytli tieto údaje, vykonali zamestnanci Juhozápadného zdravotníckeho centra v Bratislave University of Texas, Podľa ich výsledkov vedci dospeli k záveru, že u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú jedlo v noci, je pokožka následne viac vystavená ultrafialové svetloa náchylné k starnutiu.

Experti vykonávali prácu s laboratórnymi myšami. Po určitú dobu dostali hlodavce jedlo iba počas dňa. A keďže myši jedia hlavne v noci, bolo pre nich také kŕmenie rovnocenné ako v noci pre ľudí. V priebehu práce sa ukázalo, že keď zlyhali biorytmy, myši vykazovali tendenciu poškodiť pokožku, ak boli vystavené ultrafialovým lúčom. Zároveň u zvierat, ktoré jedli v súlade s ich normálnymi biorytmami, neboli pozorované také negatívne zmeny v tele.

Preto odborníci opäť vyzvali každého, aby správne zostavil stravu a prestal zlý zvyk žuť niečo chutné v noci.

Pokiaľ ide o občerstvenie pred spaním, nie sú tu všetci odborníci na výživu. Predpokladá sa, že ak máte pred spaním občerstvenie so „správnym“ výrobkom, prispeje to iba k aktívnemu chudnutiu. Ako takéto občerstvenie sa odporúča používať bobule bohaté na vitamíny a vlákno, Pomôžu rýchlejšie spaľovať kalórie a dobre nasýtiť.

Na tieto účely sú vhodné biele ryby, ako aj kuracie prsia, v ktorých je veľa bielkovín a málo tuku. Pred spaním môžete tiež vypiť pohár mlieka alebo jogurt - tieto výrobky pomôžu tráveniu a revitalizácii. metabolizmus.

Populárne Príspevky

Kategórie Lekárske správy, Nasledujúci Článok

Workoholici sú viac ohrození mozgovou príhodou
Lekárske správy

Workoholici sú viac ohrození mozgovou príhodou

Ak osoba pracuje viac ako desať hodín denne, môže zvýšiť pravdepodobnosť mozgovej príhody. Takýto účinok na telo príliš dlhú prácu našli vedci z Francúzska. V procese špeciálneho výskumu zistili, že ľudia, ktorí pracujú viac ako 10 hodín najmenej 50 dní v roku, zvyšujú pravdepodobnosť vzniku mozgovej príhody o 29%.
Čítajte Viac
Osamelí ľudia častejšie ochorejú
Lekárske správy

Osamelí ľudia častejšie ochorejú

Tí, ktorí sú zvyknutí žiť osamote a sociálne vylúčení, majú zvýšené riziko mozgovej mŕtvice a ischemickej choroby srdca. Podľa vedcov z Brigham Young University pravdepodobnosť výskytu týchto chorôb v tomto prípade stúpa o 30%. Vedci sa domnievajú, že tieto faktory spôsobujú rovnaké poškodenie zdravia ľudí ako práca súvisiaca so stresom, ako aj vysokú úroveň úzkosti.
Čítajte Viac