Príručka

Čistenie tela doma

Všeobecné informácie

Skutočnosť, že telo je potrebné pravidelne čistiť, je dnes široko informovaná z rôznych zdrojov. Až doteraz však pseudovedecká vedecká debata o tom, či je komplexné očistenie tela skutočne nevyhnutné alebo je to len mýtus, ktorý sa vo veľkej miere popularizoval, nezmizla. Koniec koncov, existuje názor, že toxíny a telo je schopné samy odstrániť škodlivé látky.

Prečo telo čistiť?

Konkrétne spôsoby detoxikácialekári užívaní od staroveku. Na to sme použili: drevené uhlie, íl, ktorý sa podával pacientom s otravami, úplavicami a inými chorobami. Neskôr slúžil na čistenie sorbenty, ktorý podľa historických informácií použil slávny lekár Avicenna.

V skutočnosti sa škodlivé látky môžu v tele skutočne hromadiť. Po prvé, pochádzajú zvonka - vzduchom, vodou, potravinami, kožou atď. Hovoríme o chemických zlúčeninách, jedoch zvierat a rastlín. Toxíny a alergény sa hromadí v tele, ak človek užíva rôzne lieky na dlhú dobu. Takéto toxíny sa bežne nazývajú exogénne.

Okrem toho sa v tele počas metabolických procesov, ak z určitých dôvodov, vytvárajú škodlivé látky metabolizmus porušená. Napríklad, ak má osoba chorú pečeň, telo sa hromadí bilirubín, Amoniak. V tomto prípade hovoríme o endogénnejtoxíny.

V zdravom tele funguje mechanizmus odstraňovania škodlivých látok celkom jasne. Ak je však chorá osoba, je vystavená ťažkým bremenám, má zlé návyky atď., Môže dôjsť k porušeniu tohto mechanizmu. Potom telo potrebuje pomoc, aby sa účinnejšie zbavilo škodlivých látok.

Preto je možné vykonávať rôzne metódy čistenia doma aj v zdravotníckych zariadeniach. Ak sa človek snaží zlepšiť pohodu, vzhľad a trochu schudnúť, môže telo doma očistiť. Existuje veľa spôsobov, ako telo doma očistiť.

Pred vykonaním týchto postupov doma však musíte zistiť, či telo skutočne potrebuje takéto očistenie. Akýkoľvek program čistenia je dôležitý, ak má osoba takéto príznaky:

  • neustála slabosť a únava;
  • znížená nálada, depresia;
  • bolesti hlavy;
  • tráviace problémy - zápchabolesť brucha, nevoľnosť;
  • výskyt nepríjemného dychu;
  • opuch;
  • zapálená alebo matná pokožka, vzhľad akné na nej, peeling;
  • vypadávanie vlasov
  • zhoršenie stavu nechtov.

Čistenie hrubého čreva sa často vykonáva skôr, ako schudne, čím sa proces urýchli.

Je však dôležité pochopiť, že všetky vyššie uvedené príznaky môžu naznačovať vážne choroby. Preto musíte spočiatku určite vyhľadať lekára a podstúpiť potrebné vyšetrenia.

Čo dáva čistenie?

Správne čistenie umožňuje dosiahnuť také pozitívne výsledky:

  • Zbavte sa toxínov. Škodlivé látky vstupujúce do tela sa môžu hromadiť v tkanivách. Niektorí ľudia nedostatočne vnímajú obvyklé potraviny, ktoré im spôsobujú nežiaduce reakcie. Ak sa životne dôležité výrobky nevylúčia z tela včas, môže dôjsť k intoxikácii. Preto väčšina programov detox poskytuje príležitosť na aktiváciu prírodných procesov eliminácie.
  • Na zníženie hmotnosti. Všetky metódy čistenia zabezpečujú správnu výživu, pretože počas tohto obdobia je potrebné minimalizovať príjem škodlivých látok do tela. Dôsledkom mierneho príjmu potravy a silného pitia je normalizácia hmotnosti.
  • Získajte zdravé návyky. V procese očistenia osoba vykonáva určitú postupnosť činov a postupne si na ňu zvykne. Táto objednávka pomáha neopúšťať zdravé návyky neskôr, napríklad vypiť pohár vody ráno na lačný žalúdok atď.

Kde začať s čistením tela?

Predtým, ako začnete s úplným očistením tela, musíte správne zvoliť čas tohto procesu. Neodporúča sa začať s takýmito postupmi v čase, keď osoba trpí silným emocionálnym stresom, je liečená na chorobu alebo sa podrobuje zotaveniu a je nútená fyzicky preťažiť.

Ak je zvolený čas na spustenie procesu, mali by ste určiť spôsob, ktorý sa bude používať na čistenie. Existuje mnoho techník, ktoré poskytujú hĺbkové a efektívne čistenie. Nižšie sú uvedené najobľúbenejšie možnosti a recepty.

Ľudové metódy

Na čistenie sa používajú odvary a infúzie bylín. Majú preháňajúci účinok: sena trávy, rakytník. Tradičná medicína tiež zabezpečuje čistenie ľanových semien, ktoré chránia sliznice tráviaceho ústrojenstva. Trávenie je priaznivo ovplyvnené odvarom sušeného ovocia. Veľké množstvo rastlín má tiež diuretický účinok. Jedná sa o listy brezy, brusnice, brusnice, atď. Ostropestreca mariánskeho čistí pečeň.

Pred očistením tela ľudovými prostriedkami je však potrebné vziať do úvahy kontraindikácie na uplatňovanie týchto opatrení. Napríklad počas tehotenstva sa veľa bylín nemôže použiť.

Čistenie bobkového listu

Je všeobecne známy pre čistenie kĺbov bobkovým listom. Takýto čistiaci program môže nielen zlepšiť stav kĺbov, ale tiež posilniť imunitaočistiť plavidlá. Viac informácií o jeho činnosti nájdete vo videu alebo v informačných materiáloch. Metóda čistenia je založená na skutočnosti, že zloženie bobkového listu zahrnuje triesloviny, éterické oleje, vitamíny, minerály, živice.

Ak chcete dosiahnuť maximálny priaznivý účinok, mali by ste správne pripraviť odvar bobkového listu. Na tento účel rozdrvte 5 g plátu, naplňte ho 300 ml vriacej vody a povarte 5 minút. Ponechajte na teplom mieste cez noc.

Ráno by mal byť vývar filtrovaný, rozdelený na 6 častí a po celý deň vypitý. Čistenie trvá tri dni, po uplynutí ktorého si musíte oddýchnuť po dobu troch týždňov a čistenie opakujte znova. V žiadnom prípade by ste nemali piť vývar naraz. Recenzie naznačujú, že účinok bude lepší, ak v týchto dňoch budete dodržiavať diétu a ak budete tráviť klystír na očistenie. V niektorých recenziách sa dokonca hovorí, že takéto čistenie má na kĺby takmer rovnaký účinok ako sanatórium.

Kontraindikácie pre tento postup sú nasledujúce: peptický vred, zápal pankreasu, ochorenie žlčníka cholecystitída.

Čistenie ovsené vločky

Ovsené vločky sú veľmi užitočné - všetci o tom vedia. Skutočnosť, že čistenie čriev Herculesovými vločkami je pomerne účinná, je známa iba tým, ktorí sa o túto tému vedome zaujímajú. Táto kaša obsahuje veľa rôznych vitamínov, prospešných prvkov.

Ak ich chcete dostať z ovsenej kaše a zároveň vyčistiť črevá, mali by ste poriadne uvariť ovsené vločky. Vločky rozmiešajte v mixéri a nalejte ich vriacou vodou. O niekoľko minút bude kaša pripravená. Musíte jesť ráno na lačný žalúdok. Tekutinu po cereáliách možno vypiť až po niekoľkých hodinách. Funguje to ako špongia, ktorá absorbuje škodlivé látky. Súčasne táto ovsená kaša neovplyvňuje prospešné baktérie, preto sú preskúmania tohto čistenia väčšinou pozitívne. Tí, ktorí ju praktizovali, poznamenávajú, že táto metóda pomohla nielen zlepšiť ich zdravie, ale aj schudnúť.

Tí, ktorí si želajú, aby sa takéto raňajky stali tradičnými, môžete jesť nie „nahé“ ovsené vločky a herkules, med, orechy. Táto zmes je veľmi chutná a pomáha tiež čistiť telo.

Rastlinné oleje

Môžete skúsiť vyčistiť črevá rastlinným olejom. Čistenie olivovým alebo slnečnicovým olejom má pozitívny vplyv na celé telo. Olej pomáha odstraňovať toxíny z tela a súčasne priaznivo ovplyvňuje stav žalúdka. Ak chcete dosiahnuť požadovaný efekt, musíte si vziať 1 polievkovú lyžicu. l. rastlinného oleja a rozpustí sa, až kým nedosiahne pažerák. Olej nemôžete prehltnúť okamžite - musíte ho držať v ústach po dobu 20-30 minút. Keď je jeho konzistencia tekutá, ako voda, mali by ste vyplivnúť zvyšky a vypláchnuť ústa šalviou.

Breza na čistenie tela

Na vyčistenie plavidiel z cholesterol pomôcť breza dechtu. K tomu pridajte pol lyžičky do pohára teplého mlieka. decht a užíva sa jedenkrát denne pred jedlom. Tento nástroj tiež pomáha zbaviť sa parazitov. Preto je potrebné 12 dní jesť polievkovú lyžicu medu s prídavkom dechtu. Prvý deň je potrebné pridať 1 kvapku, druhý - dve atď.

Použitie sorbitolu na čistenie pečene

Sorbitol je prášok, ktorý sa získa po hydratácii glukózy. Vyvoláva choleretický účinok, preto sa sorbitol používa na čistenie pečene, žlčových ciest a krvi. Sorbitol navyše podporuje odbúravanie tukov, zlepšuje stav pokožky. Pred začatím čistenia musíte sedieť niekoľko dní pri diéte a konzumovať ľahké jedlo.

Môžete vyčistiť sorbitolom a minerálnou vodou. V deň odlupovania sa odporúča jesť iba surovú zeleninu a jablká.

Používa sa tiež na čistenie sorbitolu a šípkov. Šípkový vývar sa pripravuje večer, ráno sa prefiltruje a pridá sa 100 g sorbitolu. Pijú pred raňajkami, ktoré by mali pozostávať zo zeleniny a ovocia.

Prípravky na čistenie tela

Najbežnejšie výrobky, ktoré sa každý deň nachádzajú na našich stoloch, vám pomôžu vyčistiť telo. Pomáhajú eliminovať toxíny a významne zlepšujú pohodu.

  • Červená řepa - s pravidelnou konzumáciou vyživuje telo vitamínmi, minerálmi a čistí črevá.
  • Cesnak - pomáha čistiť krvné cievy cholesterolových plakov. Cesnak môže tiež očistiť telo parazitov.
  • Kapusta - vďaka prítomnosti vlákniny v tejto zelenine je možné pomocou tejto látky z tela odstrániť toxíny, rádionuklidy a znížiť hladinu „zlého“ cholesterolu. Kapusta obsahuje zriedkavo vitamín Uprispieva k všeobecnej detoxikácii.
  • Jablká - obsahujú veľa pektínu, takže jablká dobre čistia telo toxínov, odstraňujú zápchu a zlepšujú gastrointestinálne funkcie.
  • Cibuľa - vytvára antikarcinogénny účinok a odstraňuje toxíny.
  • Brusnice - dobre čistia obličky, močové cesty.
  • Hnedá ryža - zachováva užitočné látky a veľa minerálov, ako aj vlákninu, vďaka ktorej účinne čistí črevá. Opláchnutie sa vykonáva pre soli, pre ktoré sa niekoľko dní namočí do vody a z takejto ryže sa bude jesť kaša na lačný žalúdok. Toto je pomerne účinný liek na soli.
  • Pohánka - táto obilnina má veľa užitočných látok a okrem toho je veľmi uspokojivá. Na čistenie pohánky sa drvina naleje vriacou vodou a trvá na tom niekoľko hodín. Takúto ovsenú kašu konzumujte niekoľko dní v rade. To pomôže schudnúť a odstrániť škodlivé látky z tela. Za týždeň sa môžete zbaviť niekoľkých kilogramov a zlepšiť svoje zdravie.
  • Otruby sú pevné drvené zrná zrna. Majú nízky obsah kalórií a bohaté na živiny. Otruby môžu účinne očistiť telo. S otrubami môžete črevá očistiť v krátkom čase. Aby ste to dosiahli, musíte po užití otrúb piť veľa tekutín. Existujú však kontraindikácie pre ich použitie. Otruby by nemali používať ľudia s kolitída, zápal čriev, zhoršenie zápal žalúdka a vredy.
  • Zlato - čistí krv, zlepšuje telo ako celok. Čistenie čriev medom je veľmi jednoduché. K tomu pridajte 1 lyžičku na pohár vody. med, dôkladne premiešajte a tento liek spotrebujte do 20 minút. pred jedlom.

Lieky

Takéto nástroje v modernej medicíne sa tiež používajú na čistenie tela. Najprv hovoríme o enterosorbentovschopné absorbovať toxické látky a zabrániť im v vstupe do krvného obehu. Sorbenty sú výhodné v tom, že ich cena je pomerne nízka, pre tieto lieky existuje len málo kontraindikácií. Ak je to potrebné, môžu sa používať aj pre deti.

  • Sorbenty pomáhajú, ak je potrebné telo očistiť od negatívnych vplyvov: od alkoholu, marihuany, od otravy atď.
  • Existujú tiež protijedové lieky určené na odstránenie určitých toxínov a škodlivých látok z tela.
  • Na čistenie sa tiež používajú choleretické, diuretiká a preháňadlá.

Tí, ktorí takéto lieky užívajú, však musia vedieť, že by sa nemali piť dlho, pretože to môže mať nepriaznivý vplyv na organizmus. Predtým, ako ich vezmete, musíte sa poradiť s lekárom.

Čistiace programy

Aby ste dosiahli maximálny účinok a očistili telo na bunkovej úrovni, potrebujete komplexný čistiaci program, ktorého kroky bude človek starostlivo sledovať.

Predovšetkým je dôležité piť veľa čistej vody - pri čistení musíte vypiť najmenej 8 pohárov vody denne. Voda sa musí „skladovať“, pretože v priebehu čistenia telo stráca veľa tekutín. Okrem toho sa pomocou vody môžu z tela odstrániť škodlivé látky.

Pri čistení slanou vodou existuje osobitný postup, keď človek striedavo konzumuje pohárik slanej vody a robí špeciálne cvičenia. Roztok sa môže pripraviť z morskej soli. Tento postup sa však vykonáva v špeciálne vybraný deň, aby bolo možné voľne navštíviť záchod.

Počas čistenia by ste mali 1-2 krát týždenne navštíviť kúpeľ alebo saunu. Pomôže to pri relaxácii a stimulácii čistenia v dôsledku aktívneho potenia.

Môžete masírovať - ​​pomáha znižovať opuch a odstraňuje tekutinu z tela.

Program môže zahŕňať inštrumentálne postupy, ktoré sa vykonávajú v zdravotných podmienkach. ucherezhdeny. Napríklad, vodoliečba- Účinný spôsob čistenia hrubého čreva, ktorý sa vykonáva na klinike.

Pravidelná mierna fyzická aktivita je dôležitá, ale triedy by nemali byť príliš ťažké - joga, chôdza.

Je tiež potrebné stanoviť správny režim dňa, odpočívať dostatočný čas a zabezpečiť plný spánok.

Populárne metódy čistenia

Existuje mnoho metód, ktoré boli vyvinuté a popularizované lekármi, biológmi a inými odborníkmi. Niektoré z týchto techník sú pomerne ľahké a príjemné, iné sú náročné a vyžadujú si expozíciu. Preskúmania však vo všeobecnosti naznačujú, že takéto techniky môžu byť dosť efektívne, ak sa správne použijú.

Čistenie Bureva

Táto technika je zameraná na čistenie pečene a žlčníka. Zabezpečuje spotrebu prášku zo semien fenikla, rasce, kôpru, anízu a koriandra, ku ktorým sa pridá 5 lyžičiek. seno, 8 lyžičiek. rebarbory. To všetko je starostlivo pomleté ​​a opité večer 1 lyžička. prášok zriedený v 50 g surovej vody.

Nasledujúci deň by človek mal hladovať. Ráno si pripravte klystír a počas prvej polovice dňa vypite každé dve a pol hodiny rovnaký nápoj ako v predchádzajúci deň. Vo večerných hodinách by ste mali vypiť pohárik odvarky z rakytníka rakytníka, listov eukalyptu, nesmrteľných kvetov harmančeka. Po 18:00 vypite 100 g teplého olivového oleja a vypite ho grapefruitovou šťavou. Potom ležte na pravej strane s vyhrievacou podložkou. Rovnakú dávku oleja znova vypite o 23.00 hod. A znova si ľahnite na vyhrievaciu podložku.

Tretí deň musíte urobiť klystír každé 3 hodiny. Ráno vypite 200 g zemiakovej šťavy, potom vypite šťavu z mrkvy alebo repy. Po obede môžete jesť ľahké jedlo.

Po takomto vyčistení sa strava dodržiava 7 dní - v tomto okamihu musíte jesť ľahké jedlá.

Podľa Lebedeva

Tento liečiteľ vyvinul svoju vlastnú očistnú schému a publikoval knihy, ktoré ju vysvetľovali. Toto čistenie je zamerané na boj proti parazitom, pretože liečiteľ Lebedev si je istý, že sú príčinou väčšiny chorôb.

V prvom štádiu sa musí človek zbaviť zrelých hlíst, v druhom - od lariev a vajíčok, v treťom - na vyčistenie pečene. Na tento účel sa používajú špeciálne recepty vývarov a štiav, ako aj zodpovedajúca strava.

Podľa Malachov

Ďalší systém založený na ľudových receptoch. Liečiteľ ponúka dosť agresívnu techniku, preto by ste ju nemali používať sami, bez lekárskeho dohľadu. Strávte to po očistení čriev. V predvečer sa odporúča ísť do sauny. Tiež v procese prípravy 5-10 dní musíte piť ráno po dobu 1 polievková lyžica. l. ghí, masáž, pitie červenej repy, atď.

Podstatou čistenia je viesť klystír, ohrievanie pečene pomocou vyhrievacej podložky. Vo večerných hodinách musíte vypiť 150 g oleja a 150 g citrónovej šťavy v teplej forme, popíjať sa, najprv s olejom a zakaždým ho umyť šťavou. Potom vykonajte masáž brucha. Liečiteľ sám hovorí o tejto metóde podrobne a tvrdí, že jej použitie pomáha odstraňovať žlčové bilirubínové kamene a čistí tráviaci systém hlienu.

Podľa Neumyvakina

Profesor Neumyvakin popularizoval čistenie peroxidu vodíka a sódy. Ich autor metódy navrhuje, aby sa to dalo dovnútra. Musíte to urobiť osobitne - prvý peroxid, po 30 minútach - sóda. Začnú spotrebovávať peroxid s jednou kvapkou 3% roztoku na 50 ml vody, postupne pridávajú každú jednu kvapku a zvyšujú toto množstvo na 10 kvapiek. Soda by sa mala vypiť na lačný žalúdok a rozpustiť 1 lyžičku. v pohári vriacej vody.

Recept Čingischána

Čistenie tela podľa tejto schémy sa vykonáva pomocou cesnaku. Podľa Dr. Alexandra Ogulova, ktorý túto metódu popularizuje, nasekajte 200 g cesnaku a prehltnite ju, bez žuvania, po malých častiach, vypláchnite čerstvou kyslou šťavou. Táto metóda pomáha zbaviť sa parazitov.

Cvičenie na čistenie

Mnoho liečiteľov a lekárov navrhuje vykonanie špeciálnych cvičení, ktoré pomáhajú očistiť telo. Takže majster jogy Andrey Levshinov ponúka sady jogových cvičení, ktoré nielen poskytujú všeobecné liečenie, ale tiež pomáhajú s čistením tela.

Iné metódy

Na čistenie tela pomocou špeciálnych náplastí, ktoré sú v noci prilepené k jeho nohám. Anotácia naznačuje, že tieto náplasti sú schopné „vytiahnuť“ toxíny, vyčistiť pečeň a odstrániť prebytočnú tekutinu. Stále však prebieha diskusia o ich účinnosti.

Taktiež sa praktizuje čistenie potravinárskou hlinkou, ktorá je účinným adsorbentom. Používa sa na otravu. Predtým, ako sa hlina rozpustí, sa rozpustí vo vode a dobre sa premieša.

Recenzia

Početné hodnotenia čistenia tela naznačujú výhody tohto postupu. Ľudia poznamenávajú, že po očistení sorbitolom, breza, dechtom, bobkovým listom atď. Sa ich závažnosť alergických prejavov znížila a tráviaci systém sa zlepšil. Hodnotenia tiež poznamenali, že po vyčistení bolo cítiť svetlo. Zároveň sa mnohým podarilo schudnúť. Existuje veľa recenzií o čistení slnečnicovým olejom, sorbitolom, v ktorom sa uvádza, že správnym použitím týchto metód sa dajú dosiahnuť stanovené ciele.

Tí, ktorí na tento účel používajú sorbenty, často varujú pred zneužitím týchto prostriedkov, pretože ich nadmerná konzumácia môže viesť k nerovnováhe minerálov a vitamínov v tele.

Napriek tomu, že početné tematické fóra obsahujú množstvo recenzií a tipov, pri výbere metódy čistenia je potrebné dôkladne preštudovať všetky kontraindikácie a vedľajšie účinky a určite sa poradiť s lekárom.

Pozrite si video: Až 8 kg toxínov v tele ? Ako je to možné ? (December 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Príručka, Nasledujúci Článok

Myopia, hyperopia, astigmatizmus
Choroba

Myopia, hyperopia, astigmatizmus

Všeobecné informácie Myopia, hyperopia, astigmatizmus sú tri choroby orgánov videnia, ktoré sú rovnakej povahy. Aby ste ich lepšie pochopili, musíte si najprv zapamätať, ako funguje ľudské oko. Pripomeňme, že oko funguje ako zberná šošovka, to znamená, že lúče vstupujúce do nej prechádzajú rohovkou a šošovkou, v dôsledku čoho sa lámu a zhromažďujú na sietnici.
Čítajte Viac
Polyartritída
Choroba

Polyartritída

Všeobecné informácie. Polyartritída - čo je to choroba? Polyartritída je ochorenie, pri ktorom sa vyskytuje zápal niekoľkých kĺbov naraz alebo sa vyskytuje postupne. Toto je chronické ochorenie. Hlavnou príčinou polyartritídy je zápal tkaniva kíbu, v ktorom je veľa krvných ciev a nervových zakončení.
Čítajte Viac
Diabetická ketoacidóza
Choroba

Diabetická ketoacidóza

Všeobecné informácie Diabetická ketoacidóza je osobitným prípadom metabolickej acidózy - posun rovnováhy kyselina-báza v tele smerom k zvýšeniu kyslosti (z latiny acidum - kyseliny). Kyslé produkty sa hromadí v tkanivách - ketóny, ktoré počas metabolizmu neboli dostatočne naviazané alebo zničené.
Čítajte Viac
Toxické infekcie prenášané potravinami
Choroba

Toxické infekcie prenášané potravinami

Všeobecné informácie Infekcia prenášaná potravinami je otrava potravinami, ktorá môže byť spôsobená nielen baktériami, ktoré produkujú toxíny, ale aj toxínmi, ak sú obsiahnuté v potravinách. Akonáhle sú v tele spolu s konzumovanou potravou, baktérie sa „aktivujú“ produkciou látok škodlivých pre ľudské telo.
Čítajte Viac