Lekárske správy

Denné váženie pomáha predchádzať obezite

Ak si človek zvykne vážiť sa každý deň, pomôže mu to vyhnúť sa obezita, Vedci o tom hovorili po vykonaní zaujímavej štúdie o tejto vzájomnej závislosti.

V súčasnosti postihuje obezita viac ako tretina obyvateľov našej planéty. Tí ľudia, ktorí majú problémy s hmotnosťou, získavajú ročne asi kilogram nadváhy. Odborníci poznamenali, že obdobie prázdnin najviac škodí číslu. Počas sviatkov v januári a máji ľudia začínajú rýchlejšie zvyšovať zásoby nadmerného tuku v dôsledku banálneho prejedania. Odborníci na výživu však navrhli, ako tieto problémy prekonať.

Ukazuje sa, že množstvu nadbytočných kilogramov sa dá zabrániť denným vážením. zamestnanci University of Georgia dokázali to vykonaním vedeckej práce, ktorá prilákala 111 dobrovoľníkov mladších ako 65 rokov.

Všetci účastníci tohto experimentu boli rozdelení do dvoch skupín a požiadali o zachovanie svojej pôvodnej váhy počas štúdie. Zároveň boli ponúknuté osoby z prvej skupiny na váženie niekoľkokrát za deň a dobrovoľníci z druhej skupiny dodržiavali obvyklú rutinu a nestáli na váhe.

Výsledky experimentu boli zhrnuté o tri mesiace neskôr. Ukázalo sa, že títo ľudia, ktorí boli neustále vážení, nezískali počas tohto obdobia extra kilogramy a niektorí dokonca dokázali schudnúť. Tí účastníci experimentu, ktorí neboli vážení, získali počas experimentu ďalšie kilogramy.

Vedci to vysvetľujú takto: človek má pomerne vysokú citlivosť na skutočnosť, že realita a požadovaný obraz sa líšia. A ak je každý deň na váhe jasne stanovený nárast telesnej hmotnosti, motivuje to k lepšej zmene situácie prechodom na správnu výživu a zvyšovaním fyzickej aktivity. Jednoducho povedané, keď si človek všimne, že váha rastie, nedovolí sa ústupkom a nakoniec sa dokáže udržať v dobrej kondícii.

Populárne Príspevky

Kategórie Lekárske správy, Nasledujúci Článok

Workoholici sú viac ohrození mozgovou príhodou
Lekárske správy

Workoholici sú viac ohrození mozgovou príhodou

Ak osoba pracuje viac ako desať hodín denne, môže zvýšiť pravdepodobnosť mozgovej príhody. Takýto účinok na telo príliš dlhú prácu našli vedci z Francúzska. V procese špeciálneho výskumu zistili, že ľudia, ktorí pracujú viac ako 10 hodín najmenej 50 dní v roku, zvyšujú pravdepodobnosť vzniku mozgovej príhody o 29%.
Čítajte Viac
Osamelí ľudia častejšie ochorejú
Lekárske správy

Osamelí ľudia častejšie ochorejú

Tí, ktorí sú zvyknutí žiť osamote a sociálne vylúčení, majú zvýšené riziko mozgovej mŕtvice a ischemickej choroby srdca. Podľa vedcov z Brigham Young University pravdepodobnosť výskytu týchto chorôb v tomto prípade stúpa o 30%. Vedci sa domnievajú, že tieto faktory spôsobujú rovnaké poškodenie zdravia ľudí ako práca súvisiaca so stresom, ako aj vysokú úroveň úzkosti.
Čítajte Viac