Lekárske správy

Nedostatok spánku vedie k nedostatku vitamínov a minerálov

Vzťah medzi pravidelným nedostatkom spánku a nedostatkom mnohých dôležitých minerálov a vitamíny V tele našli vedci zo Spojených štátov amerických. V priebehu štúdie odborníci zistili, že v telách ľudí, ktorí spia menej ako odporúčaných sedem hodín denne, chýba množstvo minerálov - vápnik, zinok, horčík, fosfor atď., Ako aj vitamíny A, D a B1.

Vedci poučili tých, ktorí sú z nejakého dôvodu nútení neustále spať, brať výživové doplnky a trénovať špeciálne diéta, Nedostatok látok dôležitých pre organizmus môže v konečnom dôsledku viesť k vážnym zdravotným problémom. Vedci z Veľkej Británie nedávno zistili, že nedostatok určitých prvkov v tele sa môže stať prekážkou chudnutia. Bez ohľadu na to, ako v tomto prípade osoba koná, hmotnosť zostane rovnaká alebo sa zvýši. V tomto prípade je obzvlášť dôležité zaistiť dostatočné množstvo Vitamín C, Jeho nedostatok spôsobuje nielen zníženie imunita, ale tiež vedie k množstvu nadmerných libier. Nedostatok tohto vitamínu sa spravidla pozoruje u ľudí, ktorí zneužívajú alkohol, veľa fajčia a jesť nesprávne jedlo. Vedci však varujú, že konzumácia veľkého množstva vitamínu C vám pomôže schudnúť, nikdy by sa nemala brať nekontrolovateľne.

Pokiaľ ide o nedostatok spánku, môže to vyvolať nielen gipovitaminozale aj problémy s tlakom. Odborníci z University of Arizona ubezpečujú: s neustálym nedostatkom spánku sa indikátory tlaku zvyšujú. Po vykonaní štúdie zahŕňajúcej tristo zdravých dobrovoľníkov vedci zaznamenali, že medzi zle spiacimi ľuďmi sa ukazovatele nezvyšovali nasledujúci deň systolický tlak, Odborníci preto poznamenali, že ľudia bez spánku môžu riskovať, že dôjde k hypertenzii, infarkt alebo mŕtvica.

Populárne Príspevky

Kategórie Lekárske správy, Nasledujúci Článok

Syndróm stavcov
Choroba

Syndróm stavcov

Všeobecné informácie Pod pojmom syndróm vertebrálnej artérie (SPA) sa v modernej medicíne kombinuje mnoho patológií autonómnej, vaskulárnej, traumatickej a mozgovej etiológie, ktoré sa podobajú negatívnym symptómom a sú spôsobené poškodením jednej alebo dvoch stavcových tepien (PA), ktoré sú spojené so zúžením ich lúmenu, deformáciou stien alebo podráždením. zodpovedajúci sympatický plexus.
Čítajte Viac
Cervikálne polypy
Choroba

Cervikálne polypy

Všeobecné informácie Cervikálne polypy - choroba ženských pohlavných orgánov, ktorá sa vyznačuje procesom proliferácie vnútornej výstelky maternice. V tomto prípade sa na krčnej sliznici objavia malé výčnelky. Sú to polypy, ktoré môžu byť buď jednoduché alebo viacnásobné. Polypy sú benígne útvary, v ktorých rastie žľazové tkanivo endometria.
Čítajte Viac
Závislosť od kokaínu
Choroba

Závislosť od kokaínu

Všeobecné informácie Kokaín je liek súvisiaci so silnými stimulátormi CNS. Prvýkrát bol tento liek získaný z listov kríkov Erythroxylon Coca v Južnej Amerike. Miestni obyvatelia varili svoje listy ako čaj alebo jednoducho žuvali, potom bola táto osoba v dobrej nálade. V roku 1859 nemecký chemik A.
Čítajte Viac
Bakteriálna vaginóza
Choroba

Bakteriálna vaginóza

Všeobecné informácie Bakteriálna vaginóza je gynekologické infekčné nezápalové ochorenie. Výskyt choroby v dôsledku pohlavného styku je charakteristický. Podľa štatistík trpí vaginózou 20% žien v reprodukčnom veku. Ochorenie je charakterizované zmenami vo vaginálnom prostredí a flóre, produkciou kyseliny mliečnej sa znižuje a pH vo vaginálnom prostredí sa znižuje.
Čítajte Viac