Lekárske správy

Spanie pri zapnutej televízii môže viesť k obezite

Zvyk spať pri televízore, ktorý je bežný pre mnohých ľudí, má veľmi zlý vplyv na stav tela.

Vedci zo Spojených štátov tvrdia, že musíte spať v úplnej tme bez akýchkoľvek zdrojov umelého osvetlenia. K tomuto záveru dospeli zamestnanci Národného ústavu zdravotníctva po zdĺhavom štúdiu. Počas piatich rokov zbierali informácie o zvykoch spojených s nočným odpočinkom. Do štúdie bolo zapojených takmer 44 tisíc žien vo veku 35 až 74 rokov. V priebehu tejto práce odborníci študovali informácie o spánkových návykoch a návykoch, ktoré s ňou súvisia, a pravidelne zaznamenávali údaje o výžive a indexe telesnej hmotnosti žien.

Vo výsledkoch vedci zaznamenali jasnú súvislosť medzi umelým osvetlením počas spánku a zvyšovaním hmotnosti. Zistilo sa, že tí dobrovoľníci, ktorí spali so svetelnými zdrojmi, mali o 17% väčšie riziko priberania na váhe. Počas sledovaného obdobia sa index telesnej hmotnosti takýchto žien zvýšil približne o desať percent.

Táto závislosť sa vysvetľuje skutočnosťou, že umelé osvetlenie v noci ovplyvňuje biologické procesy, najmä výrobu hormóny, V dôsledku toho sa zvyšuje pravdepodobnosť prírastku hmotnosti. Vzhľadom na to odborníci tvrdia, že ľudia by nemali ignorovať schopnosť spánku bez zapnutých televízorov a svetiel, pretože v skutočnosti je tento problém veľmi vážny.

Vedci už predtým zaznamenali negatívny vplyv modrej žiary televíznych obrazoviek a prístrojov na ľudské zdravie. Išlo o to, že môže vyprovokovať vývoj diabetes mellitus, zvýšiť tlak a viesť k depresívnemu stavu.

Preto notebooky, televízory a dokonca aj smartfóny - v spálňach nie je miesto. Pred spaním je lepšie počúvať relaxačnú hudbu a je žiaduce, aby to nebolo bez slov.

Populárne Príspevky

Kategórie Lekárske správy, Nasledujúci Článok

Myelofibróza
Choroba

Myelofibróza

Všeobecné informácie Myeloproliferatívne ochorenie (MPD) je skupina chorôb, ktoré podľa kvalifikácie WHO (2016) zahŕňajú niekoľko podkategórií: primárna myelofibróza, chronická myeloidná leukémia, chronická eozinofilná leukémia, pravá polycytémia, chronická neutrofilná leukémia, esenciálna trombocytémia a nezaradená myroliféra.
Čítajte Viac
Chlamýdie
Choroba

Chlamýdie

Všeobecné informácie Chlamydia je skupina chorôb, ktoré mikroorganizmus Chlamydia trachomatis vyvoláva. Tieto mikroorganizmy, nazývané chlamydia, sú imobilné, veľmi malé a nachádzajú sa vo vnútri buniek. Chlamydiová energia nie je nezávisle syntetizovaná, preto mikroorganizmy parazitujú v bunkách valcového epitelu, ktorý lemuje epididymis, kanáliky prostaty, vas deferens, močovú trubicu, cervix, vagínu, análny kanál a ústnu dutinu.
Čítajte Viac
Toxické infekcie prenášané potravinami
Choroba

Toxické infekcie prenášané potravinami

Všeobecné informácie Infekcia prenášaná potravinami je otrava potravinami, ktorá môže byť spôsobená nielen baktériami, ktoré produkujú toxíny, ale aj toxínmi, ak sú obsiahnuté v potravinách. Akonáhle sú v tele spolu s konzumovanou potravou, baktérie sa „aktivujú“ produkciou látok škodlivých pre ľudské telo.
Čítajte Viac
Kardiomyopatia
Choroba

Kardiomyopatia

Všeobecné informácie Medzi ochoreniami myokardu sa osobitne rozlišujú kardiomyopatie. Kardiomyopatia dospelých je štvrtou najbežnejšou príčinou chronického srdcového zlyhania. Čo je kardiomyopatia? Toto je celá skupina chorôb myokardu, ktoré nie sú zápalové a nekoronarogénne (nesúvisia s poškodením koronárnych ciev).
Čítajte Viac