Lekárske správy

Vedci povedali, či piť vodu s jedlom

Stále sa diskutuje o tom, či piť vodu počas jedla. Inokedy vedci z Mayo Clinic (USA) odpovedal na túto otázku.

Známy fakt je, že ľudské telo pozostáva zo 70% vody. Preto je pre udržanie tela v optimálnom stave potrebné konzumovať dostatočné množstvo.

Vedci naraz poznamenali, že v procese jesť sa v ústach produkujú sliny, čo pomáha rozkladať jedlo. Ďalej žalúdočná šťava zabraňuje negatívnemu dopadu na organizmus baktérií, ktoré vstupujú spolu s potravinami, delia ich a krv dodáva užitočné látky z potravy do pečene. A ak v procese jesť jedlo zmení prostredie na tekuté, potom sa práca orgánov môže zhoršiť.

Odborníci z Mayo Clinic však túto teóriu teraz vyvracajú. Podľa ich názoru voda zlepšuje rozklad potravín a pomáha telu ľahšie vstrebávať. vitamíny, Okrem toho má tekutina pozitívny vplyv na funkciu čriev a pomáha predchádzať zápcha, Ale aby ste dosiahli maximálny pozitívny účinok, mali by ste spotrebovať dostatok vody po celý deň a počas jedla ho vypiť v malom množstve a v teplej forme. Na zlepšenie metabolických procesov je lepšie piť vodu asi pol hodiny pred jedlom.

Piť pohár vody pol hodiny pred jedlom pomôže znížiť hlad a pomôže ľuďom jesť menej jedla. Pokiaľ ide o príjem tekutín po jedle, najlepšie je chvíľu počkať, aby sa nezhoršoval proces trávenia potravy.

Na zabezpečenie optimálneho množstva tekutín v tele by ste mali piť vodu v množstve 30 ml na 1 kg ľudskej hmotnosti. Zároveň by sa nemala zneužívať minerálna voda: lekár by ju mal predpisovať a pre bežné zdravie je celkom vhodná čistá pramenitá alebo balená voda. Pokiaľ ide o sódu, je lepšie ho vôbec nekonzumovať, pretože je to podráždenie žalúdočnej sliznice.

Pozrite si video: I found a PewDiePie Boss in Minecraft! Real - Part 26 (December 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Lekárske správy, Nasledujúci Článok

Hypoparathyreoidismus
Choroba

Hypoparathyreoidismus

Všeobecné informácie Hypoparatyreóza je ochorenie, ktoré sa v ľudskom tele vyvíja v dôsledku nedostatku paratyroidného hormónu alebo v rozpore s citlivosťou tkanív na receptory. Táto látka je produkovaná prištítnymi telieskami. Aktivita prištítnych teliesok klesá z rôznych dôvodov u ľudí v každom veku (podľa štatistík je choroba pozorovaná u 0,3 - 0,4% populácie).
Čítajte Viac
Rhinosinusitis
Choroba

Rhinosinusitis

Všeobecné informácie Rhinosinusitída je kolektívny koncept, ktorý zahŕňa skupinu kombinovaných zápalových ochorení nosovej dutiny (nádcha) a paranazálnych dutín (SNP). Všeobecne sa uznáva, že sliznica paranazálnych dutín je kombinovaná tak, aby bola ovplyvnená zápalom sliznice nosovej dutiny, pretože úzke topografické vzťahy nosovej dutiny a SNP (jediná krvná / lymfatická) sieť prispievajú k rýchlemu prechodu patologických procesov.
Čítajte Viac
Kŕčové žily nôh
Choroba

Kŕčové žily nôh

Všeobecné informácie Kŕčové žily dolných končatín, ktoré sa tiež nazývajú kŕčové žily, sa prejavujú ako expanzia povrchových žíl nôh, ktorá sprevádza zhoršený prietok krvi a zlyhanie chlopne. Pri kŕčových žilách nôh vzniká dilatacia stien žíl vaskulárneho typu.
Čítajte Viac
Anafylaktický šok
Choroba

Anafylaktický šok

Všeobecné informácie Anafylaktický šok je zvyčajne akútna systémová alergická reakcia, ktorá sa vyznačuje rýchlym vývojom so známkami udusenia a prudkým poklesom tlaku. Závažné kardiovaskulárne a respiračné zlyhanie je pre pacienta život ohrozujúce. Príčina anafylaktického šoku je spôsobená opakovaným kontaktom s alergénom.
Čítajte Viac