Lekárske správy

Bolesti hlavy môžu byť spôsobené nedostatkom minerálov a vitamínov

Pre tých, ktorí sa neustále sťažujú na vzniknutie z nejakého dôvodu bolesti hlavy, určite by ste mali venovať pozornosť strave a životnému štýlu. Povedzme, že vedci zo Spojeného kráľovstva, ktorí nedávno hovorili o vzťahu bolesti hlavy a nedostatku vitamínov v tele.

Lekári z tejto krajiny tvrdia, že nedostatok niektorých dôležitých látok pre telo môže viesť k prejavu len takého príznaku. Ide predovšetkým o Vitamíny B., Všetky z nich sú dôležité pre normálne zdravie. Ale nepohodlie môže v prvom rade spôsobiť deficit riboflavín - vitamín B2. Na zvýšenie úrovne je potrebné jesť častejšie obličky, pečeň, chudé mäso, mliečne výrobky.

Nemenej dôležité a kyselina listová - vitamín B9. Po vykonaní špeciálnej experimentálnej štúdie vedci poznamenali, že po šiestich mesiacoch pravidelného príjmu kyseliny listovej u ľudí so záchvatmi migrény, ich frekvencia sa výrazne znížila. Okrem toho jej dostatočné množstvo v strave znižuje pravdepodobnosť srdcových chorôb.

Vysoké riziko vzniku bolesti hlavy u mužov sa zaznamenalo, ak sa diagnostikovali s nedostatkom vitamín D, Na doplnenie jeho zásob musíte jesť viac mastných rýb, vajec, obilnín a mliečnych výrobkov.

Ďalším prvkom, ktorý je dôležitý pre reguláciu krvného tlaku, funkcie svalov a nervov, je magnézium, S jeho nedostatok bolesti rozvíjať v dôsledku dysfunkcie centrálneho nervového systému. Doplnenie horčíka pomôže konzumácii listovej zeleniny, orechov, strukovín, semien.

Pokiaľ ide o špeciálne vitamínové a minerálne doplnky, môžu sa užívať aj pravidelne. Musíte to však urobiť presne podľa pokynov, pretože predávkovanie môže poškodiť telo.

Tí, ktorí majú často bolesti hlavy, je lepšie poradiť sa s lekárom a absolvovať potrebné štúdie. V súčasnosti lekári v skutočnosti určujú asi 200 druhov bolesti hlavy. Najčastejšie je tento pocit symptómom a je potrebné liečiť príčinu, ktorá ho vyvolala. Spravidla hovoríme o určitých narušeniach fungovania jedného zo systémov - dýchacích, lymfatických, tráviacich, vylučovacích, atď. Príčinou týchto nepríjemných pocitov môžu byť problémy s chrbticou a neustály emocionálny stres a intoxikácia. Mimochodom, hlava môže tiež bolieť po jedle, pretože jedlo mení pH krvi, ktoré živí mozog. Nemal by sa zabúdať na dedičný faktor - zdedili sa znaky anatómie lebky, krvných ciev a chrbtice, čo môže také príznaky spôsobiť. Preto, keď sa tento príznak stane chronickým, musíte navštíviť lekára.

Populárne Príspevky

Kategórie Lekárske správy, Nasledujúci Článok

Stenózna ligamentitída (trhací prst)
Choroba

Stenózna ligamentitída (trhací prst)

Všeobecné informácie Stenózna ligamentitída, známa tiež ako Nottova choroba, pružný, praskajúci alebo praskajúci prst, je zápalovou patológiou väzov ruky, ktorá sa vyznačuje výskytom prerušovanej kontraktúry (obmedzenie / nedostatok pohyblivosti) na jednom alebo viacerých prstoch horných končatín.
Čítajte Viac
Gastroduodenit
Choroba

Gastroduodenit

Všeobecné informácie Zápalové a degeneratívne choroby žalúdka a najmä gastroduodenálnej zóny sú medzi ľuďmi rôzneho veku rozšírené. U detí a dospievajúcich sa pozoruje najmä vysoká miera rastu chorôb gastroduodenálnej zóny. Zároveň deti a dospievajúci žijúci v mestských oblastiach trpia týmito chorobami oveľa pravdepodobnejšie ako deti z vidieckych oblastí.
Čítajte Viac
Srdcové zlyhanie
Choroba

Srdcové zlyhanie

Všeobecné informácie Hlavnou funkciou srdca je poskytovať kyslíku a živinám vo všetkých tkanivách, orgánoch a systémoch tela. V závislosti od typu aktivity potrebuje telo iné množstvo krvi. Lúmen cievy, sila a srdcová frekvencia ovplyvňujú zásobovanie tela potrebným objemom krvi.
Čítajte Viac
Obštrukčná bronchitída
Choroba

Obštrukčná bronchitída

Všeobecné informácie V štruktúre bronchopulmonálnej patológie je nesporným vodcom - bronchitída - zápal bronchiálnej sliznice. Je to prejav respiračnej vírusovej infekcie spôsobenej vírusmi parainfluenzy a chrípky, respiračnými syncytiálnymi a adenovírusmi, nosorožcami, koronavírusmi. U detí vo veku od 1 do 5 rokov sa respiračno-syntetický vírus častejšie vylučuje, u detí starších - nosorožcov.
Čítajte Viac